Como o estresse afeta Conosco
Stress não discriminar e não afeta tanto masculino e feminino. Para alguns, pode começar na infância e continuar na juventude e idade adulta. Para outros, pode iniciar após trauma ou choque onde você não pode se sentir capaz de enfrentar por causa de compromissos de carga de trabalho e família. No entanto, os cuidados são necessários para determinar e diagnosticar o seu problema, como você poderia estar sofrendo de depressão ou tristeza. A primeira coisa que você precisa fazer é ver o seu G.P.O corpo sempre teve de responder ao estresse mas os fatores de estresse do século 21 tendem a ser mais intangível. A insegurança no trabalho, se preocupar com dificuldades de relacionamento, irritação sobre engarrafamentos, sexualidade e montagem na escola e na vida profissional. A principal coisa a lembrar que os efeitos do stress são exatamente o mesmo se a ameaça é de um chefe irritado ou um gorila. O corpo percebe o perigo, se prepara para enfrentá-lo ou fugir. (A luta ou síndrome de vôo.) O corpo trabalha para conservar a energia, portanto, encerra vários sistemas para permitir o movimento e escapar.A freqüência cardíaca aumenta à medida que corre adrenalina no corpo para advertir do "perigo iminente". A pressão arterial aumenta como o sistema digestivo fecha e músculos se contraem. Se neste momento o perigo seja eliminado nas respostas de estresse atingido o seu objectivo eo corpo relaxa.Nem sempre é tão simples, dependendo de fatores de estresse e de freqüência.Um trabalhador de escritório pode não ser capaz de fugir de um problema irritante ou colega. (Possibilidade de abuso, assédio ou intimidação.) Nesses casos, o corpo pode permanecer tenso e incapaz de relaxar, mas se esta for prolongada, pode muito bem resultar em tensão crônica. A situação não está a ser tratada e da resposta prolongada realizada em tensão, em seguida, resultar em danos para o corpo. O mecanismo de resposta natural não tem sido capaz de funcionar em reverter a situação provocada pela ameaça permitindo que o corpo relaxar.
Como é Estresse Danificar
Todos nós precisamos de uma certa quantidade de estresse em nossas vidas e pode ser comparada à flora bons e ruins de nosso sistema imunológico. A resposta ao perigo percebido pode salvar a vida, como sair do caminho de um carro se aproximando um pouco mais rápido por causa do stress necessário ou talvez você é um entusiasta do esporte, que executa de forma competitiva.Novamente, é a continuação do esforço de longo prazo em resposta a fatores externos, sempre que estes não são tratados com tanto para eliminar o estresse ou respondem de forma diferente a ela que resulta em danos para o estado sempre alerta do corpo e, eventualmente, mostrar como preocupação física no sistema ou sistemas do corpo. Estima-se hoje que 85% das doenças e enfermidades são causadas por stress.
Quais são os sintomas de estresse
Você deve se lembrar como você se sentiu ao tomar seus exames importantes ou participar de uma entrevista, reunião ou jogo de futebol importante ou uma palestra. Borboletas no estômago e em um estado nervoso. Algumas das seguintes também podem ter sido experimentado. Estômago revirando, tremores, taquicardia, palpitações ou, diarreia, perda de apetite, insônia e sudorese. A médio prazo: Estes sintomas, se não tratada pode causar dores no peito, alergias, insônia persistente, pressão alta, dores abdominais, úlceras, asma, enxaquecas, depressão e infecções. A longo prazo: estresse constante é conhecida por causar câncer, doenças cardíacas, derrame, angina e pode ser fatal.
O estresse pode ser curada?
Não. O estresse não pode ser curada em si mesmo, porque as ameaças ao nosso bem-estar sempre irá existir em torno de nós. A ameaça em si não é o problema. A maneira como essas ameaças e estresse é percebido ea resposta a ela é o fator mais importante. Se o stress é gerenciado não é mais prejudicial.por exemplo, Se você estiver preso no trânsito? Em uma movimentada área você pode aceitar isso como uma situação normal. Outro motorista pode tornar-se enfurecido, mas o fator de estresse real é a mesma. Você relaxado enquanto gerencia o seu estresse para não ficar com raiva ou chateado. O outro motorista ficou enfurecido.
Como pode ser gerenciado estresse
Se você reage ao estresse de forma mais saudável e utilizar técnicas de meditação, yoga pillates, ou relaxamento que você pessoalmente gosta e gosta.Você vai reduzir os efeitos do estresse tem em seu corpo. Não podemos simplesmente dizer aos nossos corpos para relaxar. Temos que aprender a relaxá-los e pode usar atividades relaxantes, juntamente com técnicas de visualização, respiração e relaxamento. Mais importante que pode ser estimulada por ter um dos seguintes para ajudá-lo a um estado de homeostase eo início de gerir o seu stress.BOWEN: Um tratamento muito delicado e que você terá de fazer curso de quatro, mas com bons resultados duradouros e muito corretiva. Mais focada vitalidade, mais eficiente e mais.
Reflexologia: Usando os pés para trabalhar em todas as partes do corpo, mente e espírito, você pode sentir a sensação de maior bem-estar e flutuar a essa praia de areia dourada.HYDRO-THERM MASSAGEM: Uma experiência que precisa ser julgado por qualquer entusiasta da Massagem. Você deita na cama de água, virados para cima, mantendo-se seco, mas onde você viagem é exclusivo para você.Deep Tissue Massagem: A massagem para liberar toda a tensão, enquanto que os de fibra proporcionando um relaxamento profundo que você pode realmente sentir e sentido.REIKI: Uma energia de cura para seu corpo, mente e espírito que não tem nada a ver com religeon mas tudo a ver com a força que é cada parte de vocês e do universo, incluindo a tudo que existe. Nada e ninguém é excluído. Todos e tudo incluído.AROMATERAPIA: Uma experiência de massagem com o uso de óleos essenciais para agir em condições especiais ou apresentações para melhorar o seu bem-estar.Estes são discutidos em maior detalhe na informação sobre página essentialtherapycentre.orgou essentialtherapy3.webs.com
No comments:
Post a Comment